健康

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夏の終わりに風邪をひいた

日中は酷暑がいまだに続いてますが、朝方は割と涼しく寝やすくなってきたなと思っていました。 しかし、今日の朝方は異常に寒く感じタオルケットにくるまって寝ていました。 熱を測ってみると37.5とまあまあの体温。季節の変わり目に風邪を...

疲れ眼が酷いので『花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク』買ってみた

職業柄、年中パソコンとにらめっこしているので最近は疲れ目が酷くなってきた。ネットで検索してみると眼精疲労まではいってないとは思うが眼が疲れているのは間違いない。 そこで『花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク』を購入してみた。 『...
健康

季節の変わり目に風邪をひいた

季節の変わり目に風邪をひきました。なんとなく不調な日が続いていましたが、昨日(2020年5月17日)に熱が出始めました。基本的に風邪は次回のために経過を記録するようにしています。 2020年5月17日 朝起きた時から何となく不調でした。...
日常

「春バテ」「四月病」という言葉を知る

近年、春は調子が悪い。 そこで調べていると「春バテ」「四月病」という言葉を知る。 基本的には寒暖差が1年のうちでも激しい季節で「三寒四温」ともいわれる季節です。 冬の日もあれば春の日もあるような、朝夜と昼でも気温差が激しい季節。 自...
日常

季節の変わり目(4月)は割と体調が不安定

季節の変わり目(4月)は割と体調が不安定 季節の変わり目の4月はやはり体調が不安定になる。 要因としては、寒い日と暖かい日が入り乱れているため気圧も不安定になるからです。雨も多く梅雨に近い天候が続くことも多い上に、梅雨に比べると気温も全体...
日常

去年の2月に比べれば、今年は調子が良い

あくまで去年に比べればだが今年は比較的調子が良い。舌が軽く荒れてるとか、首が軽く痛いなとか、あくまで軽くがつく状態。 このブログに記事が増えないのも調子が良い証拠である、悪い時に記録しておこうと考えているので。 今年は暖冬なのも影響した...
日常

冬なのに梅雨のような天候で胸鎖乳突筋がガチガチ

胸鎖乳突筋がガチガチ 1月の真冬なのに天候はまるで梅雨の様だ。気温が高いのは助かるが、昨日今日は台風並みの気圧の乱高下に胸鎖乳突筋がガチガチである。 胸鎖乳突筋がガチガチの影響からの症状 まず首がパンパン、後頭部から側頭部痛がある。日中...
日常

冬場は気圧が安定しない

冬場は気圧が安定しないと思った 今日、冬場はやはり気圧が安定しないと思った。天気は良いように感じるが気圧は上下動が激しいし、寒さが増してるしで首のコリがあった。自分にとっては左の胸鎖乳突筋がトリガーポイントだと思っているが、そこが今日は特に...
日常

頚椎症と高血圧対策、首を長く保つ

首を長く保つ 頚椎が縮み首が埋まったような状態だと脳への血流が悪くなり血圧が悪くなることがあるらしい。考えてみたら頚椎症が発症したころから血圧が高くなり始めたような気がする。これからは首を長く保つことを意識する。首を長く保つストレッチや体操...
日常

右耳が軽い外耳炎になった、耳かきを封印する

今度こそ耳かきを封印する 定期的に耳が外耳炎になる。今回は右耳が軽い外耳炎になった。原因はわかっている、耳の掻き過ぎである。外耳炎になると毎回耳を掻くのを辞めようと思うが結局掻いていた。理由は手に届く位置に耳かきを置いていること。2020...
日常

爆弾低気圧が過ぎたら、瞼のピクピクがおさまった

ピクピクがおさまった 昨日の爆弾低気圧中に右の瞼のピクピク(痙攣)が頻発していたが、爆弾低気圧が通過した今日はピクピクしなかった。低気圧が影響したのかはわからないが今後の参考にしておこうと思った。 2020年1月8日のボディスキャン 低...
日常

爆弾低気圧の影響が出る

爆弾低気圧の影響が出る 気圧を気にし始めたのが去年の梅雨ぐらいだから、この時期の気圧の具合がわからないが爆弾低気圧は異常な気がする。1月なのにこの夜中時間に17度もあった。気圧が25近く急降下する、台風並みだろう。地球に生きている以上、天候...
日常

新年初のジムでウォーキング、血圧の安定感が戻った

新年初のジムでウォーキング 2020年のジム活をはじめた。ストレッチ→ウォーキング(インターバル速歩)→風呂(半身浴多め)→マッサージ機のフルコース。気分的にもリラックスできて程よい疲れ。血圧も良い感じの状態に戻った。明日からも継続してい...
日常

1年の健康報告に初詣に行った

初詣に行った 新年から5日経った今日、2020年の初詣に行った。しかも夜の10時ごろに行ったので誰もいなかった。特に信心深い方ではないが定期的にこの神社には行くようにしている。若い頃と違って願い事などはあまりしなくなった、報告をしに行くとい...
日常

正月だから昼から焼肉食べた、結構歩いたから血圧が落ちついていた

正月だから昼から焼肉食べた 正月恒例のように同窓会のような焼肉会があった。一年ぶりに会うと話すことが多い。一年前も同じようなことを聞いていた気もするが、それがまた良い。一年で人生が一変していたのだなと驚くような話も聞いた。 2020年1...
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