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血圧が上がりがちな、ジムが休みの日曜日

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日曜日はジムが休み

日曜日はジムが休みのためトレーニングをしていない。ジムでウォーキングしなければ血圧が上がりがちな傾向にあるが今日は安定している。血圧のためには家の周りぐらいをウォーキングするのが良いのだろうが実行したことは無い。

 

魔の日曜日

とにかく魔の日曜日だ。予定がなければ家でゴロゴロが常習化している。年末なのだから大掃除も考えるが腰が重い。

 

まとめ

2020年からは変化させなければいけない。

 

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