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健康診断から半年がった、次の6カ月間でBMI25(75.7kg)以下を狙う

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前回の健康診断は2019年6月

健康診断から半年がった。前回の健康診断では特に悪いところもなく2018年に指摘されていたメタボ・血圧も若干改善されていた。2020年の健康診断までの6カ月間でさらなる改善を目指したい。

 

BMI25以下を目指す

現在174cm81kgでBMIは26.75。BMI25(75.7kg)までは5.3kg減らす必要がある。体重を減らせば必然と血圧も下がる。

 

まとめ

ほどほに頑張ろうと思う。参考になりそうだったので「池谷式 まいにち、血管若返り! 1日1分の習慣 日めくりブック」を買ってきた。池谷先生は50代の割には本当に若々しい。

 

 

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